Perché quando sono troppo stanca soffro ugualmente di insonnia?

Domanda:

2013-04-14 17:35:46 UTC

non dovrei fare il fosso nel letto e dormire per 8 ore filate? O.o
e invece non riesco a maggior ragione a dormire... non mi sento manco gli occhi pesanti O_O

prendiamo oggi per esempio... ho smontato un armadio, riempito due valigie e uno scatolone, portato i pezzi dell'armadio in macchina, spostato due scatoloni da un punto all'altro della casa, smontato un attaccapanni, imballato due quadri e due ceste... risultato? O.o

un mal di schiena boia e gli occhi spalancati in stile gufo -.-

non vedo l'ora che questo caspio di trasloco finisca...

Cinque risposte:

anonymous

2013-04-14 18:15:21 UTC

che donna !!! smonti pure armadi e attaccapanni !!! x te il letto non è fatto per dormire ma x XXXXXXXXXXX

scherzi a parte è x colpa dello stress da trasloco, dalla fatica e il mal di schiena che ti è venuto e in generale xchè non stai seguendo i tuoi ritmi soliti..

comunque appena ti addormenti cadi in coma profondo fino a domani a mezzogiorno.

2013-04-14 17:40:45 UTC

Troppi sono i pensieri che affollano la tua mente, il cervello elabora, elabora, elabora, con unico risultato quello di farci perdere sonno e farci accumulare stanchezza.

Prima cosa da fare:

Convincersi che la propria non sia insonnia

Secondo:

Provare a rilassarsi con semplici video o foto che ci inducono relax (personalmente riguardo video passati con amici)

E infine visualizzare mentalmente la sensazione che si prova negli istanti prima in cui ci si sta per addormentare...aiuta a rilassare e ti da l'ultima spinta verso quel beato sonno che cerchi.

Una buona fortuna e....buona notte!!

Everest

2013-04-15 03:16:33 UTC

Dietro i disturbi del sonno c'è sempre un problema d'ansia per cui può succedere che anche se dal punto di vista fisico si è stanchi, la mente continua a andare ai problemi della quotidianità e questo impedisce all'organismo di rilassarsi e quindi il sonno tarda ad arrivare. La soluzione ottimale sarebbe seguire un corso di training autogeno, tecnica con la quale insegnano a rilassare muscoli e mente e anche controllare la respirazione, ciao!

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Sarah

2017-03-05 04:46:04 UTC

Per eliminare definitivamente il dolore sciatico ti consiglio di provare questo metodo http://CurareLaSciatica.teres.info/?hLAa

L’infiammazione del nervo sciatico può essere causata da una cattiva e prolungata postura, da ernie discali, sedentarietà o ad esempio anche dalla cosiddetta sindrome piriforme, nota anche come “falsa sciatalgia”. La patologia può essere inoltre indotta da traumi alle gambe.

kaylor

2017-01-13 19:48:44 UTC

:-) Forza! Stare insieme è una prova. Lo è a 50 anni e lo è a fifteen... Spesso siamo ostinati a vedere il dolore come un limite invalicabile, ma se in keeping with un attimo riuscissimo advert ascoltarlo, a renderci conto che esso è parte di noi, capiremmo che ogni esperienza che ci accade è un'occasione in keeping with crescere e in keeping with vivere! Prendi ciò che questa storia di bello ti ha dato, impara ciò che di positivo ha da insegnarti e butta il resto. Niente può portare via way of ciò che abbiamo nel cuore e così deve restare. So bene che è facile in keeping with gli altri parlare in un momento in cui sei tu che stai male, però, non dimenticare che tutti quanti a modo loro, ci sono passati... Un abbraccio uniqueness e non smettere mai di trovare dentro te l. a. forza di amare!

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