Domanda:
Evitare dolori alla milza mentre corri?
anonymous
2011-08-10 12:42:00 UTC
Ciao a tutti!
Molte volte quando corro e quando cammino, mi vengono dei forti dolori alla milza, ed è perchè produce pochi globuli rossi. Questi dolori mi hanno causato diversi problemi anche durante alcune gare, infatti dovevo sempre fermarmi e riprendere dopo diversi minuti. Quindi vi volevo chiedere se conoscevate magari delle pastiglie, metodi, o semplicemente degli esercizi fisici per evitare di avere queste forti fitte. Grazie!
Cinque risposte:
anonymous
2011-08-10 12:56:15 UTC
Prima di tutto ti sconsiglio l'uso di qualsiasi sostanza, il dolore è un messaggio del corpo che ci avverte di un pericolo, inibirlo con l'uso di farmaci potrebbe causare problemi fisici anche gravi a lungo termine. Per evitare questo tipo di dolori ti consiglio di fare attenzione a ciò che mangi e quando mangi, correre durante la fase digestiva procura questi problemi poiché viene a mancare l'energia per la digestione stessa e quindi il corpo da l'allarme. Un altro problema potrebbe esser dovuto al fatto che svolgi un allenamento non abbastanza adeguato al tuo fisico e quindi non migliori atleticamente come dovresti e ne risenti durante le gare, probabilmente un allenamento meno intenso ma più lungo potrebbe aiutarti a migliorare la tua resistenza e ad alleviare il problema (allenarti con il cardio-frequenzimetro può aiutare), prima dell'allenamento ossigena bene i polmoni per un paio di minuti inspirando ed espirando profondamente. Se i dolori si presentano anche quando cammini è probabile che il problema principale sia l'alimentazione.

Io personalmente per vincere il dolore stringo i denti fino a che non lo sento più o riesco a sopportarlo ma non è necessariamente un metodo valido, come dicevo prima il dolore va "ascoltato" anche se dopo un po' ci si abitua.

In ogni caso i consigli che ti sto dando sono frutto della mia personale esperienza atletica, utilizzali solo come spunto e rivolgiti a qualcuno che conosci e che ti conosce e soprattutto che sia istruito in materia.
briciole
2011-08-10 21:21:01 UTC
c'è un metodo sicuro: andare dal dottore e farsi visitare, solo lui può consigliarti cosa fare, può darsi che ti sembri la milza e anche questo non sarebbe poco ma anche l'appendice che infiamma un po tutto.

Ti dico questo perchè la figlia di mia sorella aveva questi disturbi molto freguenti quando andava a nuoto e un giorno uscita dall'acqua per forti dolori ( diceva lei alla milza) l'hanno portata d'urgenza all'ospedale e operata immediatamente di appendice.

Non sarà il tuo caso ma tu vai dal dottore e fatti visitare, fallo quanto prima e sarai più tranquilla ciao
anonymous
2011-08-10 19:51:27 UTC
Fidati ho avuto pure io questi problemi x evitarli devi mentre corri,fare grandi inspirazioni ed espirazioni.e se ti viene il dolore ti conviene fermarti se no ti peggiora e prima che ti passa.ok?ciao amica
anonymous
2011-08-10 19:45:52 UTC
Hai mai provato a correre con il cardiofrequenzimetro? Probabilmente esageri e vai fuori soglia, la respirazione diventa affrettata e la milza va in sofferenza.
?
2011-08-10 19:45:02 UTC
ho letto su un libro i medicina che ti viene se non sei allenata


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