Niente paternali, del resto io non sarei nessuno per fartela considerando che alla tua età fumavo (solo sigarette pure io) e bevevo peggio di te, pure io mi bevo 3 caffè al giorno mi piace proprio :)
Ad ogni modo segni diretti da fumo cronico non ce ne sono a meno che non fai proprio il tossicologico per nicotina cosa che non credo, al massimo la carenza di ossigeno per una intossicazione lieve ma cronica da monossido può aver fatto alzare i globuli rossi un pochino ma considerato quanto fumi sarà di poco conto
L' alcool come segni indiretti di una sua intossicazione acuta visto che lo fai saltuariamente può darti alterazione dei valori epatici specie negli enzimi in particolare le ALT e in misura minore le AST segno di un danno epatocellulare più marcato ma si risolve in qualche giorno, date le pìsciate torrenziali che si fanno da ubriachi potrebbero andarti giù un po' gli ioni (natremia, kaliemia, cloremia, calcemia) e siccome durante l' ubriachezza il rene compie solo una delle 2 filtrazioni potrebbe venire fuori un peso specifico basso quasi quello dell' acqua (avrai notato che le piscìate oltre che torrenziali sono diluite che sembra acqua di fonte) e un po' di bilirubina per sofferenza epatica.
Il caffè come la nicotina può causare un aumento di adrenalina, noradrenalina e cortisolo se fai anche il profilo ormonale potrebbe esserci una lieve variazione, poi a causa di questi ormoni per loro natura potresti trovare una glicemia un po' alterata.
Salvo esami tossicologici mirati non esistono segni imputabili solo e solamente a lieve tabagismo, alcoolismo acuto o "caffettismo" molteplici fattori possono causare le variazioni che ti ho detto anche uno sforzo o mangiare troppe schifezze o vivere a quote alte per i globuli rossi (ti sei mai chiesto perchè i calciatori fanno i ritiri in alta montagna?)