Domanda:
aracnofobia-fobia dei ragni è curabile?
Rose
2011-01-18 07:55:12 UTC
io ne soffro seriamente e vorrei sapere come uscirne. E' una cosa che odio di me perchè so che ci sono cose ben peggiori al mondo ma appena vedo un ragno mi vengono crisi isteriche, pianto e tachicardia, vado nel panico sempre ma soprattutto quando vedo un ragno in casa mia: se si sposta e si nasconde sono capace di non dormire tutta la notte!

Se vado su un sito apposta, non so perchè c'è sempre in primo piano la foto di un bel ragno che mi spaventa come se fosse veramente vivo.

Odio il fatto che la gente non mi prenda sul serio e rida quando dico che soffro di questo problema, amici compresi, perchè anche loro dicono di avere paura dei ragni (e non è la stessa cosa) ma che non hanno reazioni come le mie. Una volta mi è stato fatto uno scherzo con un ragno vero e ho aggredito il mio amico sia verbalmente che fisicamente. Ovviamente non gli ho fatto niente perchè sono magra e ho la forza di una formica, però questo per farvi capire il mio problema.
Tutti gli altri animali o insetti non mi fanno paura, mi piacciono anche i serpenti! :(
Voi avete qualche fobia?
Come avete fatto a guarirne?
Grazie per avere avuto la pazienza di leggere tutto questo sfogo
Tre risposte:
sunshinecat77
2011-01-18 08:07:43 UTC
Ciao!

L'aracnofobia, come tutte le fobie, è assolutamente curabile.

Ti consigliarei uno psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, in quattro o cinque sedute al massimo risolvi il tuo problema per sempre.

Puoi anche tu tentare di risolvere il tuo problema da sola, se sei davvero motivata e hai un po' di costanza e perseveranza.

L'unico modo per superare le nostre paure non è nè parlarne nè star tanto a ragionare su quali siano le cause. La sola cosa veramente risolutiva è vincerle.

Questo vuol dire fare piccoli passi ogni giorno.

Inizia dalla cosa che riguarda i ragni che ti dà meno fastidio e stila una lista in ordine crescente.

Ti faccio un esempio, potrebbe essere:

vedere la foto di un ragno da lontano

vedere la foto di un ragno molto particolareggiata

vedere un video

vedere un ragno dal vivo dentro una teca di vetro

vedere un ragno in libertà ma da lontano

vederlo da vicino

sentirlo che mi cammina addosso



Iniziando dalla cosa che ti fa meno impressione, la fai e la rifai, sopportando lo schifo e la paura, finchè non ti fa più nessun effetto. Pensi che ti dia fastidio vedere la foto di un ragno ma in fondo potresti sopportare di farlo? Ti assicuro che dopo averne viste per un'ora già ti fa meno impressione, e questo vale per tutto il resto.

Ti sembra incredibile? Devi provare.

Come so tutto questo? L'ho provato sulla mia pelle con tutte le mie fobie: api, palloncini, scarafaggi.
?
2011-01-18 15:57:34 UTC
Come tutte le fobie, è curabile con la cosiddetta "desensibilizzazione progressiva". Detto in parole povere: prima ti fanno vedere dei disegni di ragni, poi quando non ti fanno più impessione ti fanno vedere delle foro, poi dei video, poi dei ragni finti...E alla fine ti abitui anche ai ragni veri. Certamente questa cosa non si può fare da soli, va fatta con l'aiuto di uno psicologo.
anonymous
2011-01-18 16:05:45 UTC
allora ! Marty senti un po cosa ti dico ,nella mia famiglia c'era un caso analogo al tuo ,e senza andare troppo per le lunghe, io e un mio conoscente siamo riusciti a trovare l'impossibile riguardante notizie specifiche sui ragni e ti posso garantire che quelli che abbiamo noi qui in italia sono ASSOLUTAMENTE innocui anzi !! un antica credenza popolare dice che chi ha dei ragni in casa e' segno di grande fortuna , capisci Marty i ragni li devi vedere come INNOCUI esseri che convivono insieme all'uomo, da tempi immemorabili comincia a leggere un po di piu ' sull'argomento ragni di casa nostra e non stare ad impressionarti quando li vedi in tv, i ragni sono gli animali piu innocui ricordatelo


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