come vinco gli attacchi di panico che mi portano tante vampate di calore?
lyonnisi
2006-06-14 12:06:18 UTC
come vinco gli attacchi di panico che mi portano tante vampate di calore?
Sette risposte:
2006-06-14 14:52:00 UTC
Il DAP (disturbo da attacco di panico) può essere mooooolto fastidioso. E' largamente diffuso perchè spesso assimilabile a forme lievi di depressione (mi pare faccia parte dei disturbi socio-compulsivi). Va curato per tempo, affinchè non cronicizzi. La terapia giusta è quella farmacologica unita a quella psicologica (l'una senza l'altra e viceversa non servono a niente).
Tranqui, ci vuole tempo e pazienza, ma se ne esce!
silver wings
2006-06-15 19:18:15 UTC
oltre all vampate soffri anche di un ansia terriblie, sudi ed ti senti come soffoccare? Ti posso dare un sito che puo' aiutarti. La cura per gl' attacchi di panico e' dura, ma non per questo invincibile.Io stessa ne ho sofferta per anni. La LIDAP e' per tutti quelli che soffrono di attacchi di panico ed ci sono centri distribuiti in tutta Italia. IN bocca al lupo!
2006-06-15 05:52:44 UTC
Tesoro non prendere assolutamente nessun farmaco!!!!!! Io ne ho sofferto per 3 anni finchè non ho trovato una brava psicologa e ne ho cambiati vari per trovarmi bene, me lo ha fatto passare in 4 mesi di sedute una alla settimana. Purtroppo gli attacchi d panico sono individuali, ognuno ha uno o piu problemi emotivi da risolvere. La mia era mancanza totale di sicurezza e autostima. Ora sono 3 anni che non ho piu attacchi. All'epoca soffrivo di agorafobia, praticamente nn uscivo di casa.
Al caso se abiti vicino a udine t do il nr della mia psicologa.
Credimi ne guarisci e nel frattempo leggi libri che ti aiutano nelle tue insicurezze, o cose del tuo carattere che non ti fanno star bene e vuoi modificare. A me hanno aiutato tanto e continuo a modificare parte del mio carattere.
ciao by Layla
alexander_t780
2006-06-14 14:52:37 UTC
inizia col evitare luoghi affollati e cerca luogi tranquilli come parchi fiumi...ecc....la natura rilassa la folla invece ti fa aumentare le paure ;)
2006-06-14 13:03:29 UTC
concentrati intensamente su qualcosa che ti fa stare bene .....
motorradmed
2006-06-14 12:56:32 UTC
devi usare farmaci serotoninergici ,ansiolitici solo al bisogno, al momento della crisi, poi cerca di capire se sono veri attacchi di panico od altro scambiato per questo
Ale C
2006-06-14 12:46:37 UTC
sei sicuro che sono attacchi di panico? cioè, arrivano all'improvviso portando una grande angoscia-paura di morire o che succeda qualcosa di terribile; ti gira la testa o hai dei mancamenti? non riesci a capire nulla in quel momento? se è così dovresti iniziare una psicoterapia con un aiuto farmacologico (cipralex ad esempio).
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